그릭요거트가 나한테는 살찌는 템인가봐 ㅋㅋㅋㅋ

먹기 시작한지 1주일 됬는뎅...몸무게 증량됨 ㅋㅋㅋ

혹시난 근육늘었나 해서 봤는뎅.. ㅋㅋㅋㅋ 그건 아니더라 ㅋㅋㅋㅋ

식단 클린식으로 매일 똑같이 먹고

식단 시작한지 한달되었는뎅...

그릭요거트 먹기전에는 쑥쑥 잘빠졌거덩...

정체기 올시기 아니님... 고비만덬....

 

서울우유 더 진한 플레인 요거트 이걸로 만들거덩

그릭요거트 만든다고 유청분리기도 좀 좋은거 샀는뎅 ㅋㅋㅋ

먹을땐 밥숟가락 크게 3스푼 + 냉동블루베리 한주먹 공복에 아침으로 먹는데....

아 계쏙 먹어야하나..

응가 잘나와서 좋은뎅...

 

혹시 그릭요거트 먹으면 증량템 되는 덬있니..??