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기초+2,300 먹는 줄 알았는데 알고보니 +400,500 먹고 있었당
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3392231477
2024.09.05 12:43
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인바디쟀는데 기초 1300인줄 알았는데 오늘 재니까 1180이였다
그래도 골격근량 1키로 증가 체지방 3키로 빠져서 다행이다!! 야호
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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