유산소+근력운동 몇년동안 해왔고 한 2년전부터 어깨스트레칭도 해왔는데
어깨스트레칭 하면서 등 뒤 깍지자세 있는데 진짜 안됨(나덬 동생은 두어달 하니깐 되더라)
조금이라도 손이 가까워졌을까 했는데 전혀 변화 없는거 같다 ㅠㅠ
유연성 부족하거나 거북목이나 라운드숄더도 아니고 자세 나쁜것도 아닌데 뭐가 문제지 ㅠㅠ
이게 안된다는게 어깨 내회전근이 안좋아서 어쩌고 자세가 안좋아서 어쩌고 그러긴 하던데
흠...필라테스 하면 이거 되려나