메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
운동량 봐줄래??
103
0
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3388326829
2024.09.02 15:53
103
0
Up
Down
Comment
Print
매일 런 5키로 (출퇴근 도어투 도어 15분정도) +주말엔 8,9키로
하루종일 앉아서 일하고 (심지어 점심도 자리에서) 끝나고 헬스장가서 기구 운동하거나 천계 타거나
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
0
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[공단기x더쿠] 공무원 강의 추석맞이 전과목 무료 선언합니다! 📢
129
09.14
25,202
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
2,576,816
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
6,250,341
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
24,086,899
공지
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
16.05.21
25,395,566
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128
21.05.06
228,075
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
239,410
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140
21.04.19
284,042
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
182,909
모든 공지 확인하기(
)
390794
잡담
프링글스가 당 때문에 그나마 먹어도되는 과자면 나쵸도 먹어도되는거 아니야?
14:22
2
390793
잡담
어제 하체운동 했는데 엉덩이가 빠개지는거 같아
14:18
12
390792
잡담
점심으로 라면 2개 먹었는데...
14:17
8
390791
잡담
덬들은 영양제 몇시쯤 먹어??
1
14:13
14
390790
잡담
운동하고 왔는데 좀 부족하다
14:03
29
390789
잡담
진짜 다이어트 중인데 빵 사온 엄마 미워
2
13:57
88
390788
잡담
운동가려고 나왔는데 집에 가고싶다
1
13:49
33
390787
질문
인바디 수치가 갑자기 이럴 수가 있어 ?
3
13:38
80
390786
잡담
난 살빠질때 발이 헐렁한게 느껴짐
1
13:35
52
390785
팁/성공기
[4️⃣주차&유지기] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등)
3
13:32
45
390784
팁/성공기
[3️⃣주차] 스위치온 다이어트 방법 정리본 (중요사항, 실천사항, 허용식품 등)
1
13:31
63
390783
잡담
고관절이랑 힌지 좋아진뒤로 원레그데드리프트 맨날함
2
13:26
41
390782
잡담
이시간에 런닝 하는 사람은 진짜 광기다..
3
13:16
143
390781
잡담
나만 퀘스트바 하나도 안달다고 생각해??
13:14
30
390780
잡담
송편 10개먹음ㅋㅋㅋㅋ
13:12
48
390779
잡담
식단 하는데 면 먹고 싶을 때 다들 뭐 먹어??
9
13:11
102
390778
잡담
추석에 헬스장에 사람 어때?
5
13:06
106
390777
잡담
잠 못자면 살 안빠지는 거 맞아?
1
13:05
83
390776
잡담
스위치온 24시간 단식하고 뒤에 덬들 뭐먹었엉
6
13:01
85
390775
잡담
섭웨먹을껀데 뭐먹어야 잘먹었다고 소뮨날까
1
12:56
30
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO