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유사 0.1톤인데 이정도면 pt는 별로지..?
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무명의 더쿠
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2024.09.01 22:12
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헬창동생이 유산소로도 빠질무게니까 살빼고 근력할때 피티하라더라고
그게맞겠지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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