근육이 늘었어 근육늘어서 체지방 줄기 시작하고

1. 생리끝난지 3일차

2. 2일연속 8시간씩 숙면

3. 최근인터벌 강도를 높힘

4. 최근 근력 강도높여서 한번씩 더 함(횟수는 7로..ㅠ)

5. 최근 운동 후 스트레칭 10분 함(원래안했어)

6. 무호흡으로 근력하다가 호흡 의식적으로 하기시작

7. 식단칼같이 지키다가 아몬드빵을 40g씩 주워먹음

7. 똥무게다

8. 운동강도높혀서 근육펌핑이다

전부일수도 있지만 가장 큰것만 고르자면 뭘까! 단순하게궁금해

덬들이 경험했던것도 들어보고싶고