인바디결과 부정확할순 있음

근육1.5키로감소 체지방 1키로감소

체중 5키로감소

결과자체는별론데

불면증사라짐

생리통사라짐<이거미쳤음

낮에 졸려서 헤롱거리던거 없어짐<이것도미쳤음

다방식다이어트로 근육 다시 회복하고 스위치온에서 하라는 

밀가루끊기 (파스타 혈당좋다고 자주먹었는데 이젠 그냥 가끔만 먹을까싶음  식사빵은 원래도 잘 안먹었는데 아예 끊으려고)

대체당도 자제하기

기름많은 고기 피하기

24시간단식

식후에 30분 걷기

30분마다 일어나서 움직이기

고강도운동주 6일

이거는 계속지켜볼까해