찾아봤는데 이거 진짜 나한테 딱 필요한거다 와

나 정말 건강때문에 다이어트 해야하는데

건강검진 했는데 우선 경도비만에 지방간 좀 있고 체지방 많고 당화혈 색소가 5.5라..

외할머니 당뇨시고 엄마도 당뇨 전단계라 가끔 엄마 측정기로 재보면 식후 혈당은 딱 정상인데 공복 혈당이 종종 110-120이렇게 나올때가 있는거야 보니까 내가 지금 인슐린 저항성 문제가 있는거 같아서 스위치온으로 살뺀다 느낌보다 내 몸안에 문제를 고쳐야 앞으로 다이어트를 해도 건강히 잘 될것 같아 진짜 한번 제대로 뻑세게 지켜볼라고 ㅋㅋㅋ

이렇게 뭔가 제대로 다이어트 사실 해본 적 없어서 몸에 습관 들이는 느낌으루다가 할라고 잘 됬음 좋것다 ㅋㅋ 다들 화이팅!