아침 - 삶계란 2개, 밥 한술+반찬

점심 - 직장 내 식당, 뷔페식 한식

저녁 - 배달음식 or 집밥

(간식 안먹음. 가끔 제로 비타500정도 먹음)

운동 - 주2회 필라테스+직장에서 만보정도 걸어

항상 같은 체중 유지하다가 최근 2년사이에 살이 5키로정도 훅 쪘어ㅠㅠ 

주변에서 나잇살이라고 먹는거 줄이래서 저녁을 간단히 먹을까하는데

혹시 간단한 저녁대용 추천해줄수 있을까? 저녁 주로 뭐먹는지 알려줘ㅠㅠ