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잠 좀 잘 자고싶은데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3384094390
2024.08.30 11:19
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요즘 자기 3시간 전에 티비나 폰 그런것도 안하고 책도 읽고 좀 편하게 있으려고 노력중이거든
혹시 자무잘 못자던 덬들 잠 잘자게 도움준거 있어?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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