메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
스위치온 운동 질문
466
12
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3381822310
2024.08.28 20:54
466
12
Up
Down
Comment
Print
요즘 걍 걷기만 1시간 정도 해주는데
스위치온 하려면 근력운동해야해?
헬스 해본적 없고 할 형편도 아니라
유산소 홈트나 등산, 계단 오르기 같은거 해도 될까?
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
12
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💙키엘X더쿠💙] 국민 수분 크림으로 환절기 속 건조 확- 잡아버리잖아 <키엘 울트라 훼이셜 크림> 체험 이벤트
773
09.08
74,004
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
2,557,847
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
6,233,203
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
24,065,817
공지
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
16.05.21
25,365,767
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128
21.05.06
228,075
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
238,865
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140
21.04.19
284,042
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
182,909
모든 공지 확인하기(
)
390640
잡담
스위치온 단식때 디카페인 커피 마실 수 있는거야 없는거야?
5
10:29
26
390639
후기
스위치온 4주 후기
1
10:14
88
390638
잡담
스위치온 하는데 진짜 배가 고프진 않고 오히려 그만 먹고 싶은데 그게 힘들어
1
09:49
69
390637
잡담
생리끝난몸무게가 내 몸무게였으면....
09:48
48
390636
잡담
연휴맞이 스위치온 다이어트 시작하려했는데....
2
09:42
86
390635
잡담
다음 스위치온 할땐 주말단식 안넣을거야..🥲
1
09:36
92
390634
잡담
스위치온 하고 생긴 좋은? 점
1
09:27
85
390633
잡담
프로틴파우더 추천해줄수있을까? 수술환자야 ㅠㅠ
5
09:19
97
390632
잡담
헤어밴드 추천해줄 수 있어?
09:12
24
390631
잡담
마이프로틴 맛 추천 좀!!! 난 말차라떼&스트로베리크림 취향이야🥺
1
09:11
28
390630
잡담
퀘스트 프로틴바를 먹는인간인데 기타 프로틴간식들 눈독도 안들이는게 낫겠지?
2
09:05
66
390629
잡담
보통 수영 중급반 강습 정도면 운동 강도가 어떤걸까?
2
09:00
45
390628
잡담
스위치온 몸무게 변화 크네
1
08:57
160
390627
잡담
천천히 먹기 하고 있는데 진짜 같은 양을 먹어도 포만감이 다르다
1
08:53
86
390626
잡담
완벽한식단
1
08:46
178
390625
잡담
스위치온 시작이후로
1
08:35
104
390624
잡담
61에서 안내려가전 몸무게 60.8을 보다
08:15
112
390623
잡담
거의 이주내내 몸무게 100g도 안 바뀌고 그대로인게 가능한거임?
1
07:52
177
390622
잡담
와 진짜 왜 다이어트에서 잠이 중요하다고 하는지 알겟음;
1
07:50
308
390621
잡담
러닝이 진짜 힘든거구나
4
07:42
273
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO