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[공단기x더쿠] 공무원 강의 추석맞이 전과목 무료 선언합니다! 📢
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
238,865 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
61에서 안내려가전 몸무게 60.8을 보다
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잡담 |
거의 이주내내 몸무게 100g도 안 바뀌고 그대로인게 가능한거임?
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잡담 |
와 진짜 왜 다이어트에서 잠이 중요하다고 하는지 알겟음;
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341580 |
잡담 |
러닝이 진짜 힘든거구나
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07:42 |
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잡담 |
샐러드에 파프리카 넣으니까 좋음 달콤까진 아니어도 씹을때 약간 단맛 느껴짐
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잡담 |
유툽이나 블로그 보면 스위치온 그냥 단쉐 3일 혹은 1주차만 하고 몸무게 3키로 빠졌어요 성공!! 이런거 많음 ㅋㅋㅋㅋ
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07:23 |
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잡담 |
비오기전에 뛰고 올라고 옷입고 스트레칭했는데
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잡담 |
식단에서 완전 타이트하게 조절하고 과일로 칼로리채우면안되겟지
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잡담 |
인바디 뭔가 인심 후하네
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잡담 |
나 생각해 보니깐 예전에 다이어트 진짜 극단적으로했네..ㅎㅎ
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잡담 |
천계 첫날 10분
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잡담 |
덬들아 내가 하루에 두끼정도 먹는데 탄수 질문 있어
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잡담 |
헬스 유산소 빡세서 좋은데 재미는 없다
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341570 |
잡담 |
제삿상 생각해보면 너무 당, 지방덩어리 아니냐
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잡담 |
데드 70 스쿼트 25.. ..?
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잡담 |
헤헷 한달정도 피티안하고 헬스다녓는데 트쌤들이 운동 잘한대!
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잡담 |
며칠 좀 먹어서 3키로 정도 뿔었더니 이틀 빡세게 식단 운동했거든 바로 원복함
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잡담 |
애들아 탄수화물 너무 안먹어도 불면증온다
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09.13 |
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잡담 |
선물로 무친 한과랑 약과 한바가지들어옴;;
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09.13 |
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잡담 |
스위치온 아침 점심 간식 저녁 이거를 순서를 바꿔도 돼?
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09.13 |
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