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여름이라 그런지 플랭크만해도 겨터파크터짐
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3376175542
2024.08.24 20:28
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준비운동하고 워밍업으로 1분씩 딱 두번 하는데
그새 뚝뚝 매트 위로 흐른다..
개인매트 갖구 다녀서 다행이지 원;
실시간 겨터파크터지는 모습 진심 개웃긴데 웃을 수가 없어 포기할까봐
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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