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무명의 더쿠
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2024.08.24 18:59
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오늘 쫌 과하게 먹었다면 내일 다시 조절한다 생각해야지
단기다이어트 아니고 장기간 식습관 조절하는거니 🥹
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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