웨이트 1시간 + 유산소 30분으로 운동한지 2년 넘었는데 학생이었다가 직장 다니고 하면서 스트레스 받고 생체리듬 바뀌고 식단 조절 못해서 살 많이 찜ㅠ근육량은 적은 편이 아니어서 살부터 빨리 빼고 싶은데 웨이트 5분할로 하루에 30분 정도만 해서 웨이트 30분 + 유산소 1시간 해도 되려나ㅠㅠ