혈당을 올려서 연소하는 게 목적이니까 주스 대체로 bcaa를 마시는 건 안되겠지..?뭔가 그리고 공복 운동하고 바로 단백질 섭취가 좋을까 아님 세시간 뒤에 먹는 게 좋을까?ㅠㅠ아침운동이 잘 맞는데 찾을수록 이런저런 정보가 많아서 너무 고민돼..