더쿠 - 5키로 빼는게 이렇게 힘들줄 몰랐어

3달 동안 개고생해서

52-53에서 47-48 만들었는데

진짜 힘들더라 고달팠음 ㅠㅠㅠㅠㅠ

목표가 45-46이라 아직도 ing이지만

5키로 별거 아닌것 같아보였는데 진짜 오래걸리더라 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[위즈덤하우스] 아날로그 감성 듬뿍 담은 《하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트》 컴포지션 에디션 증정 이벤트 ✏️📘 561	00:09	10,935
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,261,265
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,005,804
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,085,171
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,452,231
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	239,109
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	293,599
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
393980	잡담	2달 다이어트 했는데 근손실이 이 정도면 식단 고쳐야해? 2	10:12	42
393979	잡담	10시 등산 vs 2시 등산 1	09:50	44
393978	잡담	1주일 운동 안했다고	09:26	88
393977	잡담	러닝 초보면 다리가 무거운 건 당연한 거 5	09:16	126
393976	잡담	진짜뱃살혐주의) 이정도면 180도는 아녀도 90도는 변한거 겠지...? 12	09:09	221
393975	잡담	내 인바디 수치에서 체지방량이 진짜 찐인거 같음	08:59	101
393974	잡담	뷔페가서 양념게장만 조지고 왔다 ㅋㅋㅋ	08:39	53
393973	잡담	김밥에 오믈렛이나 치즈오믈렛 2	07:44	121
393972	잡담	엄마가 내가 먹으려고 아껴둔 초콜릿 하나도 안남기고 다먹어서 어제부터 우는중 9	07:38	311
393971	잡담	다이어트 하는덬들은 혹시 살찌는 음식 같은거 어쩌다 한번 10	06:56	327
393970	질문	나 요즘 스쿼트 하는데 허벅지 안쪽이 땡겨. 허벅지 뒤쪽이랑 엉덩이가 땡겨야하는거 같던데 1	01:41	172
393969	잡담	스위치온 점심 김밥 반줄에 야채 되는 거 아닌가 1	01:18	223
393968	잡담	건빵 칼로리 원래 이래...? 4	00:55	363
393967	잡담	근데 진짜 수영 하면 몸 라인 예뻐지는거같음 1	00:43	334
393966	잡담	닭가슴살양배추볶음밥 잔뜩 만들고 냉동실에 얼려둘까? 1	00:41	133
393965	잡담	로스트치킨 생각보다 맛있다 1	00:40	117
393964	잡담	지금 이 시간에 하이트제로맥주 마셔도 ㄱㅊ지? 2	00:25	160
393963	질문	다이어트 외식 메뉴 추천 부탁행 2	00:11	212
393962	잡담	배란기 미쳤어 2	10.26	177
393961	잡담	다이어트 재밌다 3	10.26	301

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[위즈덤하우스] 아날로그 감성 듬뿍 담은 《하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트》 컴포지션 에디션 증정 이벤트 ✏️📘 561

00:09

10,935

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09