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복부 내장지방이 진짜 많은데 일단 유산소 위주로 할까?
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2024.08.17 17:00
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식단이랑 유산소 위주로 하다가 무산소 추가 하는게 나을까
유산소는 러닝머신 천계 마이마운틴 돌아가면서 하고 가끔 야외 러닝 하려고함
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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