오늘로 8회차인데 데드리프트 동작하기전에 커틀벨로 미리연습하는ㄷ
내가계속허리가아파서 허리가아프다고 하니 피티쌤은 뒷근육을 안써서
늘려야겠다는 처방을 내려주고
그 스플릿스쿼트하는데 자꾸뒷쪽 무릎에만 힘이들어가서 무릎이 아프다고하니
피티쌤이 스트레칭 하라고 해서 스트레칭으로 근육 늘려줬거든
근데 이게 내가 몸치인것도 있는데 피티쌤 처방(?) 이 맞는지 확신이안가서
우선 오늘까지만하고 잠깐 쉬겠다고했어
흐아ㅏㅏㅏㅏㅏㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 못잡는게맞는지 피티쌤 처방이 맞는건지
