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잡담 런데이 스피드 트레이닝 하고 이틀째 근육통 오는데 이거 맞는거야?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3363419243
2024.08.15 07:37
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4일차꺼 했음

유산소 그동안 보통속도 달리기 안쉬고 15-20분 으로 하다가 오랜만에 인터벌 뛰었는데 지금 전신 근육통 장난아냐 ㅠㅠ

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