더쿠 - 런데이 스피드 트레이닝 하고 이틀째 근육통 오는데 이거 맞는거야?

4일차꺼 했음

유산소 그동안 보통속도 달리기 안쉬고 15-20분 으로 하다가 오랜만에 인터벌 뛰었는데 지금 전신 근육통 장난아냐 ㅠㅠ

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