내가 무지외반증이 심해서 걷기 운동이 어려운터라
집에서 가벼운 유산소/스트레칭 홈트만 했었는데...
부상을 입어서 몇 달 동안 병원을 다녔어ㅠㅜ
그래서 이제 운동은 쳐다도 안 보겠다 생각했건만...
병원쌤이 유산소 운동으로 일립티컬 해보라고 하시네~
이게 전신운동 잘 된다고...
해본 덬들 경험으로
1. 무릎에 무리가 없는지
2. 팔운동도 같이 되는지...
좀 알려주라~
집에서 가벼운 유산소/스트레칭 홈트만 했었는데...
부상을 입어서 몇 달 동안 병원을 다녔어ㅠㅜ
그래서 이제 운동은 쳐다도 안 보겠다 생각했건만...
병원쌤이 유산소 운동으로 일립티컬 해보라고 하시네~
이게 전신운동 잘 된다고...
해본 덬들 경험으로
1. 무릎에 무리가 없는지
2. 팔운동도 같이 되는지...
좀 알려주라~