그 이후로 쉬다가 오늘 30분 달리기 향상? 그걸로 1분 걷기-5분 달리기 했는데 너무 힘들어서 중간에 그만둠ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 

헬스장이 꽤 더워서 그런 것도 있고 오랜만에 뛰었더니 달리기 능력이 퇴화한 듯...흑흑

이럴 땐 걍 1주차부터 다시 하는 게 좋을까? 다시 하려니까 좀 막막하긴 한데ㅠ