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살찐거 눈으로만 보는거랑 인바디해서 수치로 보는거랑 진짜 체감이 확 다르다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3362450587
2024.08.14 15:37
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ㅠㅠ 내가 내 몸을 얼마나 방치했는지 깨달았어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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