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164/68에서 64까지 왔는데 거의 8개월째 유지 중인데 이제 더 빼고싶다..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3357180652
2024.08.10 19:22
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근데 68때보다 얼굴 특히 사각쪽이 더 커짐 진짜 다시 식단 조여야겠어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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