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2024.08.09 23:55
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그래놀라 블루베리 봐서 넘어가면 닭가슴살 ㅇㅇㅇ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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스위치온 땸에 평소보다 야채랑 물을 많이먹어서 그런가 화장실을 너무 잘가
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하루에 단백질 100g 먹어야 하는데 세끼로 나누면 몇g씩 먹으면 돼?
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요즘 야매피자 만들어 먹는데 너무 맛있어!!
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한 이틀동안 정신나가서 라면 이런거 먹다가 어제오늘 클린식 했더니 (더러움 주의)
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스위치온 1주차 끝났당
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스위치온 하면서 컨디션 계속 안좋은 덬 있어??
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오늘 과자를 좀 많이 먹었는데 저녁 한끼 밥(not끼니 yes쌀) 안먹는거 어때
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탈지분유사서 그릭요거트 만들어봤는데 가성비 쩐다 지방뺀 우유라서 무지방이고
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지금 94키로에서 오늘 80찍었는데 더 빼서 정상체중되면 나 무릎도 덜 아프겠지?
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스타벅스 멜팅치즈햄이나 치킨머쉬룸 샌드위치 먹어본 덬?
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