고관절 족궁 다 무너져서
늘 피티 50회차까지도 스쿼트하면 앞발이 뜨고 발가락에 힘을 못주고 고관절이 안접혀서 스쿼트라고 불릴만한 가동성조차 안나왔었어
트쌤 피티샵 차려서 나가고 강제로 독립하면서
혼자 고민하고 걍 늘 운동하고 고관절풀고 족궁 강화하고 하니까
이제 발가락에 힘이 들어가서 제대로 스쿼트라는걸 하더라 내가...
1년반 걸렸음
진짜 쓰레기같은 내몸도 꾸준히 하니까 되더라고
다들 꾸준히 운동해봤으면 좋겠어
그냥 스쿼트가 되길래...감격스러워서 적어봄