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잡담 몇년동안 같은 운동하면 그 운동해도 살 안빠져 ?
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2024.08.07 12:50
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주4회정도 수영이나 크로스핏이나 복싱같은 운동을

그냥 한가지 운동을 몇년동안하면 몸이 적응되서 효과가 없을까??


다른 운동으로 바꿔줘야 할까??

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