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하체 상체 운동 비율?은 어케하는게 좋아?

무명의 더쿠 | 08-05 | 조회 수 379
주 3회 운동한다 치면

상체2 하체1

상체1 하체2

보통 어케해?? 그냥 사람마다 다른건가?

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