단 2분이었지만! 

 

2분 걷고 2분 뛰고 반복해서 통합 20분정도 했어! 앞뒤로 3분정도는 그냥 좀 빠르게 걷구.. 

 

6-9-6-9 일케 하다가 좀 전력질주하면 종아리가 어케될까 궁금해서 10 이상으로 올려서 해봤당 

 

한번..은 할만한것같아 그리고 왜 하는지도 알겠어 ㅎㅎ 런닝 중독된 사람을 이해하게 됐어 개운하네 엄청

 

근데 내가 빵디근육이 약한건지 아님 글케 된건지 얘도 하니까 담날 빵디가 아프네,, 

 

내가 가슴이 매우 큰 편인데 스포츠브라가 런닝용이 아예 없어서 어제 뛰는데 가슴 윗쪽이 막 새빨개져있더라 ;; 그래서 오늘도 뛸지 말지 고민중이야....ㅠ 원랜 자전거만 하거등