갑자기 여행 계획 잡혔어...
나 160에 55키론데 평소에 진짜 운동 하나도 안해서뱃살 허벅지 팔뚝 장난 아냐...ㅠㅜ
이제 이틀차고
점심 샐러드+닭가슴살+고구마
저녁 귀리밥+일반식
30분-1시간 운동중이야
운동 얼마나 더 빡세게 하고
먹는 건 얼마나 더 줄여야
한달만에 효과 볼 수 있을까....🤦♀️
갑자기 여행 계획 잡혔어...
나 160에 55키론데 평소에 진짜 운동 하나도 안해서뱃살 허벅지 팔뚝 장난 아냐...ㅠㅜ
이제 이틀차고
점심 샐러드+닭가슴살+고구마
저녁 귀리밥+일반식
30분-1시간 운동중이야
운동 얼마나 더 빡세게 하고
먹는 건 얼마나 더 줄여야
한달만에 효과 볼 수 있을까....🤦♀️