더쿠 - 거의 매일 한끼를 파스타 양껏 먹으면서 감량 잘 돼서 넘 좋다

알리오올리오를 대부분 먹긴 해

올리브오일 15g정도면 충분히 볶을 양이 되고

나는 한끼에 만족감있게 먹는거 좋아해서 면은 딱 100g 먹어 ㅋㅋㅋ(여자임) 여기에 새우나 닭가슴살 100g 같이 넣어서 볶으면 단백직 꽉 채워지고 존맛이고 ㅠㅜㅜ나머지 한끼는 라이트하게 먹으면 균형 맞춰져서 괜찮아

파스타가 다이어트에 괜찮은 음식이라 너무 행복해

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