162에 몸무게 54~56정도함

근데 내가 인바디가 진짜 심하거든? 체지방률이 거의 40프로가까워 이상태로 5년을 산거같음 남들은 니가 뭐가 살이찐거냐 이러는데 내가 와이드팬츠 이런걸로 교묘하게 가리고 다녀서 그렇지 허벅지살이 진짜 미쳤고 엉덩이살이랑 뱃살도 개많음... 어느정도냐면 허벅지 > 엉덩이 이부분이 너무 심해서 남들은 내가 바지 s입거나 최대m인줄 아는데 허벅지랑 엉덩이때문에 m도 안들어가고 l을 사서 허리를 줄여야해 모든 바지가 ㅋㅋㅋ..

살빼려면 유산소가 답이라는데 식단 점심저녁하면서 매일 러닝 1시간~1시간반 인터벌로 했을때도 몸무게만 조금 빠지고 인바디는 변화가 없었어서 근력운동을 해야하나 싶더라고 근데 내가 기구에 너무 무지해서 피티를 받을까함..

20회에 80만원인데 아파트 헬스장이라 가기 귀찮은건 아냐 ㄱㄱ할까?