병원에서 하루 60그람넘게 먹지말래서 필라이즈 깔아서 넣는데 단백질이 X:2:X 20프로비율밖에안되네ㅠㅠ 의사말듣고 기초+300단백질비율 저대로 가야겟지..? 그러면서 근육량 늘려오라는데..ㅠㅠ
질문 알못이라 질문좀,,4:3:3이렇게나 5:3:2 이렇게 먹는덬들은 건강해서 단백질많이먹는거야??
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