더쿠 - 나 요즘 운동루틴;

운동가기전: 미친 존나가기싫다 이 날씨에 아무리 우산써도 비 결국 조금씩맞는데 개꿉꿉

헬스장도착: 암생각없이 하던대로 조지고 옴 끝나면 좀 뿌듯함

운동끝나고 돌아가는길: 미친존나싫다 안그래도 힘든데 꿉꿉하게 또 비까지 오고 아 이런날씨에 운동 어케하냐

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙닥터웰메이드원X더쿠💙] 나 왔네 형.. ✨화제의 좁쌀피지 순삭패치! 30명 체험 이벤트 229	00:07	14,198
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,405,124
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,058,553
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	23,848,300
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]	16.05.21	25,106,394
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128	21.05.06	222,585
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	238,865
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	280,312
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	182,145
모든 공지 확인하기()
389520	잡담	스위치온 하려고 준비중인데 첫 3일에 이거 먹어도 될까? 2	21:53	10
389519	질문	이정도면 저혈압은 아니지? 1	21:52	3
389518	잡담	스위치온 성공한 덬들 보통 몇일차 정도 되면 살 빠진게 느껴져? 2	21:47	16
389517	잡담	내일 인바디재는데 푸룬주스 먹어도되나	21:44	3
389516	잡담	사정상 피티 당분간 못 받는데 피티쌤한테 1	21:36	48
389515	질문	인바디 비싼모델이랑 싼거랑 수치 차이 많이날까? 2	21:20	42
389514	잡담	올영 쿠폰 쓰러갔더니 더단백은 거의 품절이네	21:18	37
389513	잡담	밖에서 단쉐 먹어야 하는데 어떤게 좋을까? 3	21:14	59
389512	잡담	운동 안간지 일주일인데 3	21:02	125
389511	잡담	외식으로 먹을 수 있는 메뉴 뭐뭐 있지?? 6	20:49	83
389510	잡담	운동후에 더단백같는 음료 마시는거 괜찮아? 2	20:49	140
389509	잡담	운동 쉬는날은 배가 더 고파ㅠㅠㅠ	20:42	17
389508	잡담	스위치온 4일차-7일차에는 허용식품 안에서 맘놓고 먹어도 되는 기간은 아닌가? 1	20:35	80
389507	질문	어깨 아프다는 엄마 폼롤러 효과 있을까 3	20:32	82
389506	잡담	극한식파라 이민와서 살빠짐..	20:31	63
389505	잡담	땅콩버터 냉장실에 두면 잔뜩 먹게돼서 걍 실온에 놨는데 3	20:26	139
389504	잡담	많이 자고 싶은데 언제자도 6시간자면 깬다 해결법 있을까?	20:09	39
389503	잡담	5월 28일부터 오늘까지 70 > 62.4 까지 뺏당.. 2	20:02	143
389502	잡담	양배추개때리면 장청소되니 1	20:01	145
389501	질문	서울우유 요거트로 그릭요거트 매주 만들다 갈아타려는데 이거어때? 6	19:49	231

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙닥터웰메이드원X더쿠💙] 나 왔네 형.. ✨화제의 좁쌀피지 순삭패치! 30명 체험 이벤트 229

00:07

14,198

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09