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집에서 실내자전거 타는 덬들 강도 어느 정도로 타??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3326241528
2024.07.19 13:09
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대략적으로 강도 최저 1, 최대 5라고 쳤을때
어느 정도로 타??? 시간은?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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