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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3326078879
2024.07.19 10:44
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앉아서 일하고 출퇴근 자차로 하는데
난 운동안하는 날은 워치에 150-200 정도 찍히넹
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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