운동 한 달 좀 넘었구 체중감량 목적이고 혼자 유산소 위주로 해! 보건소에서 인바디 쟀을 때 유산소를 주4회 50분 이상 하래서 주로 런닝머신+싸이클 하는 중

기구는 상하체 하루씩 번갈아가며 하고 있음 아파트 헬스장이라 개인pt 없고 영상보고 배워서 하는 중 4개 기구 3세트(60개) 정도

전에는 운동을 하~나도 안했던 상태였고 지금 앱 깔아서 열량 탄단지비율도 잘 챙겨먹는데

골격근이랑 체중은 떨어지고 체지방이랑 단백질은 올라갔어ㅋㅋㅋㅋㅋ

인바디 결과에서 허리둘레가 실제 잰 거랑 10cm나 차이나긴하던데 인바디 정확도 좀 떨어지나??

아님 운동에서 뭐가 잘못된 걸까,,,

글 잘못써서 수정함ㅎ