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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3326018931
2024.07.19 09:35
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그후로 요요오고 암것도 안하고 누워서 지내다가 오늘 다시 하려니까 200미터 뛰고 걷고 200미터 뛰고 걷고 이거밖에 안됨 ㅠㅠㅋㅋ
걍 인터벌이라 생각하고 늘려가야지
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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