메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 실내자전거 2주 꾸준히 탓더니 이제 30분까지는 쉽게타거 1시간도 타진다
596 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3323943988
2024.07.17 21:04
596 2
Up Down Comment Print




첨에 30분타고 몸살남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2-4일 주기로 20분에서 10분씩 늘리는 중ㅋㅋ 

인터벌로 안타고 걍 타는 중인데도 뱃살 빠짐

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💧어퓨X더쿠💧] 품절대란 화제의 워터파우더! <어퓨 워터락 피니셔> 100명 체험 이벤트 587 00:08 8,828
공지 외부 링크 아이콘 표시 기능 업데이트 10:42 278
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 1,055,312
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,220,478
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,886,711
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 7,288,092
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,579,031
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,819,064
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 221,325
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 276,411
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 178,993
모든 공지 확인하기()
339223 잡담 웨이트할 때 신발 벗고 하는거 생각보다 좋더라 2 10:48 14
339222 잡담 스위치온 채소 많이 먹는 덬들은 드레싱 모먹니? 10:48 2
339221 잡담 와 근데 딱 서른인데 빠지는 부위가 달라져버리네 2 10:47 37
339220 잡담 러닝이랑 웨이트 겸용으로 쓸만한 운동화 있을까 10:46 11
339219 잡담 똥배나 팔뚝은 언제쯤 빠지려나 58인데도 똥배새퀴 1 10:45 20
339218 잡담 콩물에는 스테비아다...알룰로스아니다 1 10:30 55
339217 잡담 운동한지 130일동안 인바디 변화 11 10:25 158
339216 잡담 칼로리보다 혈당으로 다이어트 하는 게 훨씬 좋다 1 10:22 121
339215 잡담 최근 내 뾰루지.... 비오틴때문이 맞았구나 3 10:18 56
339214 잡담 단백질음료 먹으니까 여드름 나는데 ㅠㅠ 5 10:16 81
339213 잡담 요즘 화장실 엄청 잘가게 됐는데 2 10:15 60
339212 잡담 헬스장 기구+유산소 합쳐서 40분이나을까 그냥 유산소 1시간이 나을까 4 10:13 91
339211 잡담 주2회 피티받으면서 체지방 단기간에 최대한 빼고싶다고 했더니 그럼 하루는 무조건 하체만 수업할수밖에없다는데 괜찮을까??? 7 10:10 117
339210 잡담 와 운동 둘째주까진 그날 바로 근육통 오더니 10:10 28
339209 잡담 확실히 당을 줄이니까 배가 들어가네 2 10:08 130
339208 잡담 첫 pt인데 오버부킹이네....? 1 10:05 137
339207 잡담 다노 홈트매트 어때? 1 10:00 37
339206 잡담 김...... 너무 고마워... 요새 식단할 때 넘 도움되는 재료야 9 09:58 151
339205 잡담 콩 중에 단백질 많은 콩 뭐 있어? 3 09:55 54
339204 잡담 인바디에서 내장지방레벨 6이면 그냥 평범수준인가 09:53 46
목록 HOT 게시물