이벤트 공지
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[🧡이글립스🧡] 보여줄게 완전히 달라진 나✨ 베이지 감성으로 새롭게 돌아온 이글립스의 <마이 베이지 로그> 컬렉션 체험 이벤트
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8/28(수) 10시 20분 서버 작업 공지
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07.14 |
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더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
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07.05 |
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04.09 |
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공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
238,865 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
276,411 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
운동한지 130일동안 인바디 변화
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잡담 |
칼로리보다 혈당으로 다이어트 하는 게 훨씬 좋다
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잡담 |
최근 내 뾰루지.... 비오틴때문이 맞았구나
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잡담 |
단백질음료 먹으니까 여드름 나는데 ㅠㅠ
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잡담 |
요즘 화장실 엄청 잘가게 됐는데
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잡담 |
헬스장 기구+유산소 합쳐서 40분이나을까 그냥 유산소 1시간이 나을까
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잡담 |
주2회 피티받으면서 체지방 단기간에 최대한 빼고싶다고 했더니 그럼 하루는 무조건 하체만 수업할수밖에없다는데 괜찮을까???
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잡담 |
와 운동 둘째주까진 그날 바로 근육통 오더니
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잡담 |
확실히 당을 줄이니까 배가 들어가네
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팁/성공기 |
두유그릭 대성공!
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잡담 |
첫 pt인데 오버부킹이네....?
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잡담 |
다노 홈트매트 어때?
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잡담 |
김...... 너무 고마워... 요새 식단할 때 넘 도움되는 재료야
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잡담 |
콩 중에 단백질 많은 콩 뭐 있어?
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잡담 |
인바디에서 내장지방레벨 6이면 그냥 평범수준인가
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잡담 |
근육량은 그대로인데 운동수행능력?이 엄청 좋아진 거 같아
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잡담 |
등 운동 잘 먹은듯
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잡담 |
나는 나름 엄청 클린식이라고 생각했는데 그정도면 유지기식단이라고 하시는 트쌤 ㅜ
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잡담 |
식이장애에 발 하나는 걸치고 있는 거같음
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잡담 |
폼롤러용이면 요가매트 두꺼운거 안사도 되겠지?
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