근력운동도 쉬는 날을 줘야 근육 생긴다고 하던데 하루 하고 하루 쉬고 꼭 이래야하는건 아니지?? 무조건 매일 하는 게 무리인거고 근력운동이랑 휴식이랑 텀을 어떻게 줘야하는지 헷갈린다ㅋㅋㅋ@_@