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단백질 쉐이크 집에 있는거 먹으려니까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3320315341
2024.07.15 11:02
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탄수 17g (당류가 7g) 단백질 9g 이런데 이런건 안먹느니만 못하겠지?
그냥 새로 살까ㅠㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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