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음식에 집착하는편이면 간헐적단식 절대 하지마
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3319668932
2024.07.14 21:44
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4끼 먹어도 살은 빠져
어차피 총량과 탄단지싸움인데 안맞는 사람이 공복시간에 집착 심해지면 100퍼 식이장애옴
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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