더쿠 - 뚱뚱덬인데 말할대가없어서...

7월1일부터 다이어트했어

16:8 간헐적단식에 하루 단백질80g먹고 양배추반통씩먹고

너무살이쪄서 운동은 아직 못갈거같아서 만보씩걷고있거둔

보름동안 체중안재다가 오늘 처음 쟀는데 78키로에서 오늘아침 공복무게74야ㅜ

아직도 뚱뚜니지만 보름동안 잘참은 나샛기 너무대견해서히히..

다방덬들덕분에 매일힘내고있오

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