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2024.07.14 08:54
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1~3일차까진 단쉐만 먹고
야채, 두부, 오일, 요거트 이런것만 먹을수 있다는데
그럼 이것들을 탄단지내에서 다 먹어도 되는거야? 아니면 먹는양을 줄이는거야??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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