|
이벤트 공지
|
|
남은 2024년 어떻게 채우지? 오늘부터 진짜 걷생 살아야지! 르무통 체험 이벤트!
1297 |
00:08 |
18,434 |
|
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
763,151 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,902,519 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,563,272 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,832,975 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
23,126,846 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
24,385,947 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
219,358 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
233,813 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
273,259 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
177,369 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
386411 |
잡담 |
점심에 국수먹었더니 배 빨리 꺼져서 손떨려ㅡㅜ
|
17:54 |
6 |
|
386410 |
잡담 |
웨이트이후 유산소하려고 하는데 속도는 어느정도면 될까?
|
17:54 |
5 |
|
386409 |
질문 |
스테비아 방토도 야채대용가능해?
2 |
17:53 |
10 |
|
386408 |
잡담 |
클린식만 먹어도 3끼먹으니깐 2200칼로리가넘었네
|
17:46 |
26 |
|
386407 |
잡담 |
배에 힘주라는게 111122222
5 |
17:43 |
83 |
|
386406 |
질문 |
치즈 덕후 덬들..ㅠ 하루에 치즈 얼마나 묵어?
|
17:32 |
24 |
|
386405 |
잡담 |
다이어트 4주차 변화 (체중 -0.5 근육+0.5 체지방 -1.2)
|
17:32 |
42 |
|
386404 |
잡담 |
대패삼겹살은 너무 기름이 많을까?!
1 |
17:32 |
24 |
|
386403 |
잡담 |
하 첫 트쌤이 운동 젤 가르치는데 연락하기가 싫어서 고민된다
1 |
17:31 |
57 |
|
386402 |
질문 |
실내자전거 타고있는데 시원하게 타도 돼?
2 |
17:29 |
62 |
|
386401 |
잡담 |
7시 피티인데 점심 먹은게 아직도 소화가 안됨
2 |
17:26 |
55 |
|
386400 |
잡담 |
생리 예정일 앞두고 몸무게가 1~2kg 늘길래 올게 왔구나 했는데
1 |
17:25 |
83 |
|
386399 |
잡담 |
채워야하는 칼로리 700칼로리 남았는데 편의점에서 뭐먹지
2 |
17:17 |
62 |
|
386398 |
잡담 |
유산소 중에 어떤거 제일 좋아해?
6 |
17:15 |
80 |
|
386397 |
잡담 |
회사에 도시락통 싸가기도 귀찮은데 햇반에 닭찌만 맨날먹음좀그런가..?
8 |
17:01 |
120 |
|
386396 |
질문 |
근육늘리려는데 그래도 기초+500은 너무많나..?
7 |
16:57 |
115 |
|
386395 |
잡담 |
스위치온 2주차~ 탄수몇g먹니!
4 |
16:48 |
70 |
|
386394 |
잡담 |
다이어트할 때 김치볶음밥 오바야?
8 |
16:44 |
184 |
|
386393 |
잡담 |
다이어트 시작한지 이주됐는데 체감은 무슨 두달임
2 |
16:37 |
117 |
|
386392 |
잡담 |
얘두라,, 11일간 입터져서 막먹다가 이제 다시 복귀했어
3 |
16:37 |
127 |
