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[JTBC × 더쿠] 30억 건물주 X-아빠 무료로 드립니다!
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
스벅 루꼴라샌드위치 어때??
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잡담 |
7월에 충동적으로 통통이 두바이 초코쿠키 샀었는데 유통기한 내일까지임
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잡담 |
혼자 운동하면서 근육 운동 잘하면(?)
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잡담 |
무알콜 맥주 다들 어디거 먹어??
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잡담 |
근력은 왜 나눠서 해??
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잡담 |
런닝 매일 하는거 별로일까??
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잡담 |
떡복퀸이 젤부럽다
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잡담 |
퇴근후에 운동 절대 못할줄 알았는데
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잡담 |
스위치온 시작하면서 단백질 쉐이크를 난생 처음 먹어보는데 방구 냄새가 너무 심하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
갤워치쓰는덕들..
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잡담 |
두부 유통기한 6일까진데 내일 먹으면 안되겠지?
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잡담 |
단백질 딱 최소치만 먹으려고 해도
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잡담 |
선풍기 강약?소리에도 깨는데 수면 질 늘리려면 어떻게 해야할까
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잡담 |
뉴트리션? 프로틴 이거싸지않아?
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잡담 |
어깨나 가슴 운동하는 날은 30분이면 다 털리는데 나만 그러냐 🥹🥹
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잡담 |
스위치온 2주차 13일째인데 나같은덬있나??
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잡담 |
시티드로우/ 랫풀다운 하고 광배?쪽 아프면
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잡담 |
내가 볼때 등 잘가르치는 트레이너는 바벨로우 가르치는거보면 보이는듯
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잡담 |
운동하고와서 마라닭가슴살 먹는중
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잡담 |
피티 배운 동작들 복습했는데 처음이라 자세 안나오는거 당연하겠지
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