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나 맨날 루틴이 똑같은듯 ㅋㅋㅋ 피티할 때 더 배웠던거 같은데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3317697345
2024.07.13 13:11
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결국 내 입맛에 맞는 것만 하니까 다 까먹은 거 같아 ㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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