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잡담 내 트가 엉덩이 키울려면 고관절 사용각도 자유로울수록 부하주는게 쉽대서 결국 고관절 먼저 풀어야한댔음
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2024.07.12 15:03
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그래야 중량을 올려도 엉덩이가 오로지 하중을 받는데

고관절 안접히면 못받아서 효과 훨떨어진다고

 

 

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