메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
내 트가 엉덩이 키울려면 고관절 사용각도 자유로울수록 부하주는게 쉽대서 결국 고관절 먼저 풀어야한댔음
354
2
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3316574299
2024.07.12 15:03
354
2
Up
Down
Comment
Print
그래야 중량을 올려도 엉덩이가 오로지 하중을 받는데
고관절 안접히면 못받아서 효과 훨떨어진다고
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
2
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💗데이지크💗] 말랑퐁신! 짐승용량! 스윗 하트 컬렉션 NEW 립앤치크 ‘수플레 컬러 팟’ 4컬러 체험 이벤트
643
08.01
33,257
공지
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
07.05
593,054
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
1,706,288
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
5,360,970
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
6,589,281
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
22,820,456
공지
[필독]성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단]
16.05.21
24,114,895
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128
21.05.06
219,358
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
231,134
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139
21.04.19
271,108
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
175,912
모든 공지 확인하기(
)
336671
잡담
이거 운동 되는건지 말해주라ㅜ
13:15
18
336670
잡담
뒷목은 체지방이 두껍게 잡히는데 다들 그래?
4
12:59
61
336669
잡담
비상 지금 데드하다가 꼬리뼈-고관절 찌릿함 느낌
2
12:56
38
336668
잡담
냉국 은근 칼로리있네
4
12:52
37
336667
잡담
좆같은 회사에서 가스라이팅 당하면서 1년 반동안 점심 굶거나 떼우고 저녁에 폭식하고 햇더니 대사 다 망가진거같아
6
12:27
164
336666
잡담
그릭요거트 요즘 플레인 소프트 맛있다
12:26
26
336665
잡담
콤부차 맛없는거 갱신함
12:22
48
336664
잡담
생리 시작하자마자 미친듯이 내려가는 몸무게
12:18
69
336663
잡담
오리고기 말이야
12:14
50
336662
잡담
굽네 오리지널 1/3마리에다가 밥 150g 먹으면 일반식으로 쳐지나?
4
12:12
102
336661
잡담
스위치온 이틀차인데 콤부차 마셔도 돼?
2
12:10
79
336660
잡담
운동 직후에 인바디 재는거 비추야?
4
12:04
120
336659
잡담
체지방 빼는게 진짜 중요하더라
11:35
170
336658
잡담
왜 요요 오는 사람들 많은지 알겠어
4
11:29
284
336657
잡담
휴가 3박 4일동안 겁나 많이 먹음
11:25
52
336656
잡담
4개월 피티받으면서 체지방 -9 감량했는데
3
11:23
210
336655
잡담
아침에 살빠진게 기뻐서 평소 식단에 추가로 식빵 세개나 먹음
1
11:21
121
336654
잡담
순대트럭에서 순대내장만 포장해와서 먹으면 클린식이지?
3
11:19
124
336653
잡담
체지방 -7키로 빠지니까
11:18
121
336652
잡담
헬창들도 힘들어하는 경우 많은게 정자세 푸쉬업이랑 풀업 ㅋㅋ
11:11
71
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO